GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN DADELS
Zoals jullie waarschijnlijk inmiddels wel weten houuu ik van gedroogde (medjoul) dadels en eet ik ze bijna iedere dag. In deze post zie je waarom ze zo gezond zijn! Wel even een sidenote: gedroogde dadels bevatten veel fruitsuiker. Eet er dus geen bakken van achter elkaar, maar zie 1 of 2 dadels eerder als een […]
DE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN RHODIOLA
Ik ben zelf fan van Rhodiola, omdat het een adaptogeen kruid is. Ik hoor je denken; adapto wat? Dat betekent dat het zowel voor geestelijke als fysieke ondersteuning is, net waar je lichaam het het hardste voor nodig heeft. Rhodiola is voornamelijk verkrijgbaar in capsule- of poedervorm. Zelf gebruik ik Rhodiola Extract vanin periodes als […]
DE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN L-THEANINE
Al sinds de oudheid wordt gezegd dat het drinken van groene thee voor ontspanning zorgt. De stof die hier verantwoordelijk voor is, is theanine. L-theanine is een uniek aminozuur dat bijna alleen maar voorkomt in theeplanten en zorgt voor de exotische smaak van groene thee! In deze post lees je dat het naast deze exotische […]
DE VOORDELEN VAN ASHWAGANDHA
In deze post lees je waarom Ashwagandha zo’n krachtpatser is. Het mooie is dat het een ‘adaptogeen’ kruid is. Dit betekent dat het je lichaam ondersteunt bij mentale of fysieke belasting, dus net waar jij het voor nodig hebt! Ashwagandha zie je vooral in poedervorm of als supplement. Je kunt het beste gaan voor ashwagandha-extract […]
DE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN SPINAZIE
Spinazie is onwijs gezond, niet gek dus dat Popeye er zo gek op was. In deze post zie je waarom het zo gezond is! Ik gebruik spinazie regelmatig in smoothies of wraps. Hiervan heb ik laatst ook nog een lekker receptje gedeeld, dus check dat zeker even! Bekijk hier de post op Instagram!
DE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN GHEE
Ik ben zelf echt gek op ghee. Ik bak er in en doe soms een theelepeltje in mijn koffie. Ghee is geklaarde boter met een nootachtige/karamel-smaak. Ghee bestaat voor bijna 100% uit verzadigd vet. Ik hoor je denken: maar verzadigde vetten zijn toch hartstikke ongezond? Dat nieuws is al lang achterhaald. Verzadigd vet is zelfs […]
OESTERS ALS SUPERFOOD?
Ik ben gek op oesters en ze zijn ook nog eens heel gezond! Helemaal lekker met champagne, al is dat helaas wat minder gezond 🙂 Het oesterseizoen loopt van september tot en met april, dus tijd om even wat aandacht te besteden aan deze toppers! Ten eerste bevatten oesters een grote hoeveelheid zink. Zink is […]
WAAROM BLAUWE BESSEN ZO GEZOND ZIJN
Iedere dag eet ik wel een handje blauwe bessen, want ze hebben zooo veel voordelen voor je gezondheid! Zo werken ze onder andere bevorderend voor je spierherstel. Ook bevatten ze veel antioxidanten. Dit zijn stofjes die vrije radicalen, onschadelijk kunnen maken. Tot slot zijn blauwe bessen ook nog eens heel goed voor je hersenen en […]