DE VOORDELEN VAN ASHWAGANDHA

In deze post lees je waarom Ashwagandha zo’n krachtpatser is. Het mooie is dat het een ‘adaptogeen’ kruid is. Dit betekent dat het je lichaam ondersteunt bij mentale of fysieke belasting, dus net waar jij het voor nodig hebt!

Ashwagandha zie je vooral in poedervorm of als supplement. Je kunt het beste gaan voor ashwagandha-extract gemaakt van de wortels (Withania somnifera) . Drink ook even geen koffie als je net ashwagandha hebt gebruikt, dit kan namelijk de werking verminderen.

Disclaimer: let op bij het gebruik van andere medicijnen, raadpleeg dan altijd je arts.

Bron: Scientific Basis for the Therapeutic Use of Withania somnifera (Ashwagandha):

A Review – Lakshmi-Chandra Mishra, MD (Ayur), PhD, Betsy B. Singh, PhD, Simon Dagenais, BA

Bekijk hier de post op Instagram!

Laten we kennismaken!

Ben je benieuwd wat ik voor jouw bedrijf kan betekenen op het gebied van marketing? Of wil je samen kijken hoe we jouw gezondheid kunnen verbeteren door voeding en leefstijl? Neem dan vrijblijvend contact op en samen kijken we wat ik voor jou kan betekenen!

Op zoek naar inspiratie over voeding en gezondheid?

brain-gut connection appeltheker
5 gezonde producten met veel eiwit
Vuistregels voor om gezonder te eten