Al sinds de oudheid wordt gezegd dat het drinken van groene thee voor ontspanning zorgt. De stof die hier verantwoordelijk voor is, is theanine. L-theanine is een uniek aminozuur dat bijna alleen maar voorkomt in theeplanten en zorgt voor de exotische smaak van groene thee! In deze post lees je dat het naast deze exotische smaak ook nog eens een positieve invloed op je lichaam kan hebben.
L-theanine kun je dus binnen krijgen door het drinken van groene thee, maar ook in de vorm van een supplement. Let hierbij wel op wanneer je medicijnen gebruikt en laat je altijd adviseren door een professional.
Bronnen:
L-theanine—a unique amino acid of green tea and its relaxation effect in humans
Lekh Raj Juneja, Djong-Chi Chu
The neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent
Pradeep J Nathan, Kristy Lu, M Gray, C Oliver
L-Theanine and Caffeine in Combination Affect Human Cognition as Evidenced by Oscillatory alpha-Band Activity and Attention Task Performance
Simon P. Kelly, Manuel Gomez-Ramirez
