Ik ben gek op oesters en ze zijn ook nog eens heel gezond! Helemaal lekker met champagne, al is dat helaas wat minder gezond 🙂 Het oesterseizoen loopt van september tot en met april, dus tijd om even wat aandacht te besteden aan deze toppers!
Ten eerste bevatten oesters een grote hoeveelheid zink. Zink is een mineraal dat belangrijk is voor onder andere sterke botten en gezond haar. Ook draagt het bij aan een goed immuunsysteem, dat kunnen we dus wel gebruiken in het najaar…
Ten tweede bevatten oesters weinig calorieën en bijna geen vet. Daarentegen zit er wel magnesium, vitamine B12, B3 en D in! Vitamine D heb je ook nodig voor een goede weerstand, sterke botten & spieren.
Last but not least, oesters hebben een positief effect op je libido! Dit heeft ook weer te maken met de zink, die je nodig hebt om testosteron aan te maken, een hormoon dat onmisbaar is voor je libido. Tot slot bevatten oesters een aminozuur dat bijdraagt aan de productie van dopamine. Een hoger dopamine-gehalte wordt ook in verband gebracht met een hoger libido!
Bron: https://ndhealth.wordpress.com/2010/12/02/rev-up-your-libido/
