Het liefst zouden we allemaal een leuke avond hebben, genoeg biertjes drinken en de volgende dag geen kater hebben. Helaas is dat vaak niet het geval. Voor deze post ben ik op onderzoek uitgegaan wat je nou het beste kunt eten om een goede bodem te leggen en zo min mogelijk last te hebben van een kater.
Zo zou je van tevoren een banaan kunnen eten. De kalium in bananen kan ervoor zorgen dat je de volgende dag minder last hebt van een kater en meer energie hebt!
Met alleen een banaan ga je het helaas niet redden, daarom is het verstandig om ook gezonde vetten binnen te krijgen, zoals in vette vis en avocado, voordat je aan de gouden rakkers gaat. Dit vertraagt namelijk de opname van alcohol en zorgt voor een goede bodem.
Tot slot is het slim om voldoende eiwitten (bijvoorbeeld in kip) en koolhydraten (die je weer in volkoren pasta vindt) te eten.
Als je van tevoren (en liefst ook tussendoor) water drinkt ben je jezelf de volgende dag ook heeel dankbaar.
Fijn weekend!
