DE VOORDELEN EN NADELEN VAN INTERMITTENT FASTING

Laatst deelde ik een post over wat Intermittent Fasting (IF) precies inhield. In deze post ga ik verder in op de voor- en nadelen van IF.

Intermittent Fasting kan dus ontzettend veel voordelen voor je gezondheid hebben. Maar als vrouw zijnde moet je wel opletten met IF vóór of tijdens je menstruatie en zwangerschap. Er is namelijk nog niet genoeg onderzoek gedaan naar het effect van IF op je hormonen tijdens deze periodes.

Ook krijgen sommige mensen een kort lontje omdat ze honger hebben (ook wel ‘hangry’ genoemd) of is het lastig te combineren met je sociale leven. Tot slot gaat IF niet altijd samen met bepaalde ziektes of medicijnen. Verdiep je er dus goed in wanneer je aan IF gaat doen of laat een professional meekijken!

Bekijk hier de post op Instagram!

Laten we kennismaken!

Ben je benieuwd wat ik voor jouw bedrijf kan betekenen op het gebied van marketing? Of wil je samen kijken hoe we jouw gezondheid kunnen verbeteren door voeding en leefstijl? Neem dan vrijblijvend contact op en samen kijken we wat ik voor jou kan betekenen!

Op zoek naar inspiratie over voeding en gezondheid?

brain-gut connection appeltheker
5 gezonde producten met veel eiwit
Vuistregels voor om gezonder te eten