Ik vind het altijd jammer dat er een beetje een taboe heerst op poepen en al helemaal op vrouwen die poepen. Terwijl het de normaalste zaak van de wereld is en het ook nog eens zó belangrijk is. Je poep is namelijk één van de weinige indicatoren waaraan je kan zien of het nog allemaal een beetje goed gaat daarbinnen.
De Bristol Stool Chart is uitgevonden om te laten zien hoe verschillende soorten ontlasting eruit zien en wat dat betekend. Types 3-5 zijn normaal om te hebben. Maar ziet jouw ontlasting er toch vaak anders uit, dan is dat wel goed om daar even bij stil te staan. Eet je bijvoorbeeld wel genoeg vezels, heb je geen intolerantie, heb je te veel stress etc.
Maak je ook niet meteen zorgen als je poep niet ‘perfect’ is, maar het is wel gewoon goed om het in de gaten te houden!
Bron: Bristol Stool Chart
