Het kan soms heel lastig zijn om keuzes te maken in de supermarkt, want wat is nou gezond? Daarom deel ik vandaag 3 tips die je helpen bij het boodschappen doen!
1.Koop geen producten met ingrediënten waarvan je de naam niet uit kunt spreken.
80% van alle voedingsproducten in de supermarkt is zwaar bewerkt en bevat allerlei toevoegingen met moeilijke namen. Laat dit lekker staan.
2. Neem de “buitenste ring”
De belangrijkste voeding vind in de buitenste ring. Dit begint natuurlijk met de versafdeling, dan kun je af en toe nog wat vlees en zuivel pakken en tot slot het gangpad van de wijn natuurlijk.
3. Skip de Nutri-Score
Deze score kijkt vooral naar caloriën en niet naar voedingstoffen en slechte toevoegingen. Zo kan olijfolie of kokosolie een slechtere score hebben dan Coca Cola Light. Gebruik gewoon je boerenverstand dus!
